店主ブログ
めざせ！大阪マラソン2016
2016.06.30
ここ数年、あまりにも運動不足なもので、とにかく、身体が重い(-_-;)
しかも、今年は「後厄」
怪我でもしようものなら、それこそ大変。
「運動しなくては…」
と、頭ではわかっていても、ここまで鈍ってしまうと、なかなか始められない…
と、そこへ、ラッキーチャンスが‼
今年の大阪マラソンの抽選結果が届きまして、な、な、なんと、当選しました＼(^o^)／
第２回大会（今から４年前）に初めて当選したのですが、これがなかなか大変でして、ろくに練習もできずじまいで、何とかゴールはしたものの、その記録といったら…、6時間53分(^_^;)
常に強制収用のバスに追いかけられっぱなしで、それはそれは、スリリングでした(^_^;)
前回もそうだったんですが、今回も嫁さんと２人で出場です＼(^o^)／
前回は嫁さんの足を引っ張ってばかりでしたので、今年はワタクシが嫁さんを引っ張って行きます‼
ということで、練習を始めました(^^)
先ずは体重を減らすことから。
今の体重だと、間違いなく、膝が縦に割れてしまいます(^_^;)
ので、あと4ヶ月で、マイナス15キロ目指します‼
というと、ただのダイエットになってしまうので、
最初の１ヶ月は、急激な膝への負担を考えて、走るのを控え、
1.散歩（無理のない早歩き）
2.筋トレ（腹筋・腕立て伏せ各30回3セット）
3.ストレッチ（肩・脚の可動域を広げる）
を重点的にします(^^)
こちらは、三日坊主をクリアしたときに、お祝いに駆け付けてくれたカニ～さんです♪
目標5時間切り‼‼
頑張りま～す＼(^o^)／
あ、もちろん、本業の和菓子作りが最優先ですよ‼
